nie dziala

hehe, peace Brachu ;) Po prostu miałem coś takiego, że myślałem, że np kettlami itp zastąpię np część kilometrów do wybiegania. I doszedłem do wniosku, że to tak nie działa. i tyle ;) Naczytał się człowiek jakichś Ferrisów, McKenzich i pewnie stąd to ;)

Tak jak pisałem wcześniej, na ponad 500mg trenu enan też zacząłem już odczuwać agresję no ale poza trenami to żaden inny środek tak na mnie nie działa. Ja ogólnie spokojny człowiek jestem :-)

Na mnie błonnik nie działa. Poza wywalonym brzuchem dnia następnego. Dzisiaj weszło: Dwa kawałki ciemnego pieczywa + warzywa + wołowina + ziemniaki w jakimś śmietanowym sosie. Piwo Tapas - małe porcje, ale dosyć sporo w tym jakieś dipy, pieczone ziemniaki i pieczywo. /SFD/2016/9/14/7972bbae3f25484ba719993a6b0fbf79.jpg Zmieniony przez - [...]

tfu, tfu, nie dziękuję ;) w zasadzie czuję, że większość rzeczy mam ogarniętych, oprócz wagi ;) |-) Dobre Ajron a nie sadzisz że to działa w ten sposób, że jak ćwiczysz/trenujesz "wytrzymałościowo" to stawiasz organizm pod przysłowiową ścianą. On wie, że idziemy biegać dzisiaj, jutro i pojutrze. Jak wydarzy się, że nie biegasz to robi wszystko [...]

Kurczę, to simple & sinister wygląda ciekawie. A to za sprawą TGU, którego nie lubię ;) Bardzo ciekawie! A jak ja nie lubiłem TGU! Matko... Wykręcałem się jak mogłem. Dzisiaj jest zupełnie inaczej. Dzisiaj celebruję każde powtórzenie. I działa. Skubane, jak ono działa. Myślę, że nie można zrobić nic lepszego dla swojego ciała. To jak podróż w [...]

Moim zdaniem pomysł z wyobrażeniem sobie potrawy i jej smaku jest bardzo dobry. Jak jesteś głodny tylko "głową" to nie uruchomisz wyobraźni do tego stopnia żeby "poczuć" smak. Odkąd się dowiedziałem o patencie, to usiłuję wdrażać i nawet pierogi spod ręki mojej babci pojawiają się w mojej głowie tylko jako obraz. Nie pamiętam ich smaku. Podobno [...]

tfu, tfu, nie dziękuję ;) w zasadzie czuję, że większość rzeczy mam ogarniętych, oprócz wagi ;) |-) Dobre Ajron a nie sadzisz że to działa w ten sposób, że jak ćwiczysz/trenujesz "wytrzymałościowo" to stawiasz organizm pod przysłowiową ścianą. On wie, że idziemy biegać dzisiaj, jutro i pojutrze. Jak wydarzy się, że nie biegasz to robi wszystko [...]

Taka ciekawostka. 3 lata temu, nic mnie nie klepalo, ani efka, ani yoszka, nic. Brałem po 2-3 dawki i nic nie czułem. Teraz Blue Magic - może dlatego ze przeterminowany 88-O robi taka robotę, ze jak biorę o 8 rano, tak do 12 nie wiem co się dzieje ;) Ale, że powoli odczuwanie działa słabnie, to kupiłem to co na fotce. Ktoś zna? Połączenie 3 [...]

Taka ciekawostka. 3 lata temu, nic mnie nie klepalo, ani efka, ani yoszka, nic. Brałem po 2-3 dawki i nic nie czułem. Teraz Blue Magic - może dlatego ze przeterminowany 88-O robi taka robotę, ze jak biorę o 8 rano, tak do 12 nie wiem co się dzieje ;) Ale, że powoli odczuwanie działa słabnie, to kupiłem to co na fotce. Ktoś zna? Połączenie 3 [...]

Tamoxifen nie obniża estrogenu, on tylko blokuję receptory. Większość poleci exe, czyli apteczny symex. Na mnie działa średnio,lub nawet bym powiedział że kiepsko, ale większość sobie chwali. Od ponad półtora roku mikrodawkuje letro rozpuszczone w alkoholu, gdyż to bardzo potężny środek i nieumiejętnie stosowany zbije estro do 0 błyskawicznie. W [...]

I stąd pomysł na "mniej znaczy więcej" :-) Z działaniem treningu jest jak z działaniem wódki, albo jeszcze lepiej dragów. Na początku działa byle co i w niewielkich ilościach. Potem organizm się adaptuje i żeby "poczuć" musisz albo dorzucić do porcji, albo sięgnąć po twardsze substancje. Z tym, że w odniesieniu do wysiłku mamy w organizmie taki [...]

Dziękuję za miłe słowa, odwiedziny i te zapowiedzi śledzenia :-) działa to na mnie motywująco. 29.11. Od środy nie robiłam żadnych treningów, bo trochę się rehabilitowałam i nie chciałam psuć sobie efektów pracy fizjo. Można powiedzieć, że była mała regeneracja. Dzisiaj trening był taki: Każdy obwód x3 po 15-20 powtórzeń Obwód 1 MC Split squat [...]

Miocic vs Werdum Werdum swoim stylem na pewno nie zabiera Miocicowi tyle co Cainowi. O tym pisałem, ale mimo wszystko walka była dla mnie wielką niewiadomą, bo np z Brownem który w ogóle nie obala poradzil se świetnie w stójce. Miałem też wrażenie, że jakiś wolny i śpiący jest Werdum. W ogóle mam wrazenie że większość HW jest jakaś śpiąca i [...]

Eeeeeeee Panie i Panowie :-) Chyba zaszła jakas pomyłka i zrobiła sie stypa :-) Ja nie mam problemów, to ze nie mam motywacji to nic nowego. O swoim życiu pisał nie bede, bo dopóki jestem zdrowy, a jestem (chyba) to byłoby przesada narzekanie i marudzenie. Zażartowałem tylko, ze chłopaki we mnie nie wierzą i.... zapomniałem emotki dopisać. [...]

[...] nauczyc Cie z tym zyc. Dt Wtorek Czwartek Sobota Niedziela Tydzien 1 DT 200g ww 1g/kgmc fatu bialka 220-270g DNT 50g ww 1g/kgmc fatu bialka 250-300g Białko na zasadzie nie licz co do grama - co już robisz dobrze - ale w dnt poprostu staraj się dawać większe porcje. Tydzien 2 DT 250g ww 1g/kgmc fatu bialka 220-270g DNT 75g ww 1g/kgmc fatu [...]

Jedna część mnie mi mówi że dobra metoda był by powrót do 100% clean food. Nie ortoreksja. Ale eliminacja wszystkich przetworzonych produktów. Wszystkich. Bazowanie tylko i wyłącznie na produktach gęstych odżywczo. Ale druga strona mówi - czy to nie spowoduje czestszych niekontrolowanych napadów? Skoro to co zakazane bardziej kusi. Może [...]

[...] Jako kobieta "po przejściach", która schudła kiedyś w 5 m-cy 20 kg, biegała, machała ciężarami i użerała się z michą przez lata, twierdzę, ze dla kanapowca ( jak już wcześniej wspomniano), jakakolwiek aktywność, nawet bez zmian w misce, owocuje zrzutem wagi, zmniejszeniem masy. Schody zaczynają sie później. Im większa aktywnosć, tym większe [...]

Fruktozy się nie boję, i tłuszczu nie, tylko tyle oleju kokosowego - jakoś za dużo to nie ten smak dla mnie ;) Rad Evo też się słucham, a jutro spróbuję lekko zamienić kolejność - wrzucę sobie węgle przed, zamiast po. Po prostu nie lubię się napychać przed wysiłkiem. I na brak poweru nie narzekam. Zobaczymy ;) Chodzi mi po głowie ananas [...]

Lubię ketozę, dobrze na mnie działa ;-) poza tym teraz przez czas jakiś nie będzie serduszko do góry strasznie mocno pikało, więc tych węgli strasznie dużo nie będzie potrzebne. Pojadę czas jakiś na tych 50 g, nie żałując T, i zobaczymy. Jakieś zasady w końcu muszą zacząć obowiązywać ;-) roztrenowanie, psia mać, najbardziej denerwujący kawałek [...]

Naprawdę luźno :) tętno między 65 a 70 to mam... jak siedzę i się nie ruszam. Nie obawiasz się, że gdzieś zgubi się prędkość podczas takich wybiegań? Zauważyłem, że jak robię więcej wolnych wybiegań ( z tętnem i tak ok. 130 - 150 ) - to spada mi wydolność, gdy chcę biec szybciej. Jak to działa u Ciebie? Widzisz temat jest taki,że mam oprócz tego [...]